5月6日,，距離高考還有31天，云南民大附中特別為高三學(xué)子準(zhǔn)備了一場(chǎng)“不一young”的心理健康講座,。

高考受到全民關(guān)注,，心理健康中心的老師一開始就為同學(xué)們分析所處的大環(huán)境,，告訴大家要學(xué)會(huì)正確接納和理解社會(huì)、學(xué)校、家長(zhǎng)的關(guān)切,。隨后,，老師用幽默的話語(yǔ)總結(jié)了同學(xué)們會(huì)在高考前期可能會(huì)出現(xiàn)的一些“高考綜合癥”，并結(jié)合事例,，運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)給同學(xué)們分析原因,。

那么如何應(yīng)對(duì)這些不良情緒呢？心理老師給同學(xué)們分享應(yīng)對(duì)之策,。體驗(yàn)抓與逃的小游戲,，明確目標(biāo)的重要性；學(xué)會(huì)悅納自己,，拓寬傾訴渠道,；構(gòu)建知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，自信迎考是關(guān)鍵,；音樂(lè),、運(yùn)動(dòng)、想象等多種放松方式讓大家學(xué)會(huì)自我調(diào)試,，一系列的對(duì)策幫助同學(xué)們學(xué)會(huì)悅納自我,，輕松迎接挑戰(zhàn)。

最后,，心理老師先用“時(shí)間紙條”的游戲讓同學(xué)們直觀感受到時(shí)間的緊迫性,，并引出“假如明天就是高考”的話題，大家暢所欲言,，還有老師們也吐露真情,，講述自己的感受，將講座氣氛營(yíng)造的溫馨而充滿正能量,。

面對(duì)人生中第一場(chǎng)重要的考試,，焦慮和迷茫都是正常的，就如講座現(xiàn)場(chǎng)一位同學(xué)分享：高考對(duì)我的意義是學(xué)會(huì)成長(zhǎng),，學(xué)會(huì)用積極的態(tài)度生活才是成功的關(guān)鍵,。云南民大附中在努力幫助同學(xué)們提高成績(jī)的同時(shí)，更加關(guān)注學(xué)生的健康成長(zhǎng),，祝愿每一位民附學(xué)子都能砥礪前行,，逐夢(mèng)遠(yuǎn)航,。