5月6日,，距離高考還有31天,，云南民大附中特別為高三學子準備了一場“不一young”的心理健康講座,。

高考受到全民關(guān)注，心理健康中心的老師一開始就為同學們分析所處的大環(huán)境,，告訴大家要學會正確接納和理解社會,、學校、家長的關(guān)切,。隨后,，老師用幽默的話語總結(jié)了同學們會在高考前期可能會出現(xiàn)的一些“高考綜合癥”，并結(jié)合事例,，運用心理學知識給同學們分析原因,。

那么如何應(yīng)對這些不良情緒呢？心理老師給同學們分享應(yīng)對之策,。體驗抓與逃的小游戲,，明確目標的重要性；學會悅納自己,，拓寬傾訴渠道,；構(gòu)建知識網(wǎng)絡(luò),，自信迎考是關(guān)鍵；音樂,、運動,、想象等多種放松方式讓大家學會自我調(diào)試，一系列的對策幫助同學們學會悅納自我,，輕松迎接挑戰(zhàn),。

最后，心理老師先用“時間紙條”的游戲讓同學們直觀感受到時間的緊迫性,，并引出“假如明天就是高考”的話題,，大家暢所欲言，還有老師們也吐露真情,，講述自己的感受,，將講座氣氛營造的溫馨而充滿正能量,。

面對人生中第一場重要的考試,，焦慮和迷茫都是正常的，就如講座現(xiàn)場一位同學分享：高考對我的意義是學會成長,，學會用積極的態(tài)度生活才是成功的關(guān)鍵,。云南民大附中在努力幫助同學們提高成績的同時，更加關(guān)注學生的健康成長,，祝愿每一位民附學子都能砥礪前行,，逐夢遠航。