為了營造校園積極向上的氛圍，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的心理健康觀念,，提升學(xué)生的自我關(guān)懷能力,，以積極的心態(tài)面對生活，5月10日至27日,，云南民大附中教育集團舉行“心‘晴’五月天,，相‘愈’民附里”第七屆心理健康節(jié)活動。

5月8日,，昆明市教育科學(xué)研究院心理教研員,、昆明市青少年心理健康服務(wù)中心籌建專班成員楊博雅為初2021級同學(xué)帶來心理健康講座。楊老師結(jié)合自身求學(xué)經(jīng)歷,，鼓勵同學(xué)們在現(xiàn)階段養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，學(xué)會調(diào)節(jié)期待值和掌控力的沖突，有效利用資源,，合理借助外力,。楊老師向同學(xué)們傳授“強化信心、優(yōu)化情緒,、積極暗示,、自我減壓”四種方法緩解面對焦慮時的情緒問題，并邀請同學(xué)上臺進行穩(wěn)定情緒的小游戲,，同學(xué)們積極配合,，現(xiàn)場氣氛活躍,。最后，楊老師真誠地希望大家能夠用“自信法”和“接納法”克服考前焦慮,，正常發(fā)揮,，達到自己夢想的彼岸。

5月20日,，學(xué)校特邀請云南民族大學(xué)副教授,、心理咨詢與治療專業(yè)博士張婕開展心理健康講座，幫助全體教職工破解幸福生活密碼,，傳授經(jīng)營親密關(guān)系,、組建幸福家庭的智慧。她以“槍打四鳥”的游戲?qū)?，充分調(diào)動了教職工的參與度,，活躍了現(xiàn)場氣氛。張婕教授以“解鎖幸福密碼,，育人一路繁花”為主題,，通過實際案例，幽默風(fēng)趣的語言,，深入淺出地講解了營造和諧家庭的意義,。

5月22日、23日,，以學(xué)生為主體的心“晴”集會活動在蓮華校區(qū),、呈貢校區(qū)火熱開展。青春期是情緒發(fā)展的關(guān)鍵期,，也是變化最強烈的時期,。同學(xué)們通過書寫煩惱、同伴互助,、積極情緒互換,、游戲替代等現(xiàn)場體驗方式，緩解壓力,，坦然面對負(fù)面情緒,。“情緒交換盲盒”“煩惱丟丟樂”“畫出專屬笑臉”“送你一朵小紅花”“解‘鴨’大戰(zhàn)”等游戲,，讓整個校園充滿歡樂,。

情緒交換盲盒

煩惱丟丟樂

畫出專屬笑臉

送你一朵小紅花

解‘鴨’大戰(zhàn)

5月27日，云南民大附中教育集團特邀云南省心理學(xué)會婚姻家庭專委會副主任王妍老師為班主任們開展了一場主題為“‘師’放壓力,，為心賦能”的團體輔導(dǎo)活動,，王老師通過分組游戲探索職工情緒,、思想,、潛意識,，幫助班主任減輕工作壓力，緩解職業(yè)焦慮,，增強自我認(rèn)識,，以積極、健康的心態(tài)投入到教育教學(xué)中,。

“你所感覺到的,，將塑造你的生命?！边@是心理學(xué)家兼作家瑪雅·安吉羅的名言,。在我們的日常生活中，情緒無處不在,，卻又難以描繪其形狀,。同學(xué)們通過手繪情緒，讓情緒具象化,，直觀的感受情緒,，從而理解自己。

云南民大附中高度重視學(xué)生心理健康教育工作和教職工心理健康管理,，定期邀請校內(nèi)外專家為各年級學(xué)子開展各類心理健康專題講座,，把心理健康教育滲透到學(xué)校日常工作中。每年五月被定為云南民大附中“心理健康月”,，高質(zhì)量開展各類活動,，多渠道、多形式,、全方位護航師生心理健康,。

撰稿丨周興陽    圖片丨新聞中心    編輯丨喬仙麗    校對丨楊曉涵    責(zé)編丨周興陽    復(fù)審丨石燕霞    終審丨任重殊