為了營(yíng)造校園積極向上的氛圍，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的心理健康觀念,，提升學(xué)生的自我關(guān)懷能力,，以積極的心態(tài)面對(duì)生活，5月10日至27日,，云南民大附中教育集團(tuán)舉行“心‘晴’五月天,，相‘愈’民附里”第七屆心理健康節(jié)活動(dòng),。
5月8日,，昆明市教育科學(xué)研究院心理教研員,、昆明市青少年心理健康服務(wù)中心籌建專(zhuān)班成員楊博雅為初2021級(jí)同學(xué)帶來(lái)心理健康講座。楊老師結(jié)合自身求學(xué)經(jīng)歷,，鼓勵(lì)同學(xué)們?cè)诂F(xiàn)階段養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)期待值和掌控力的沖突，有效利用資源,，合理借助外力,。楊老師向同學(xué)們傳授“強(qiáng)化信心、優(yōu)化情緒,、積極暗示,、自我減壓”四種方法緩解面對(duì)焦慮時(shí)的情緒問(wèn)題，并邀請(qǐng)同學(xué)上臺(tái)進(jìn)行穩(wěn)定情緒的小游戲,，同學(xué)們積極配合,，現(xiàn)場(chǎng)氣氛活躍。最后,，楊老師真誠(chéng)地希望大家能夠用“自信法”和“接納法”克服考前焦慮,，正常發(fā)揮，達(dá)到自己夢(mèng)想的彼岸,。
5月20日,，學(xué)校特邀請(qǐng)?jiān)颇厦褡宕髮W(xué)副教授、心理咨詢(xún)與治療專(zhuān)業(yè)博士張婕開(kāi)展心理健康講座,，幫助全體教職工破解幸福生活密碼,，傳授經(jīng)營(yíng)親密關(guān)系、組建幸福家庭的智慧,。她以“槍打四鳥(niǎo)”的游戲?qū)?，充分調(diào)動(dòng)了教職工的參與度，活躍了現(xiàn)場(chǎng)氣氛,。張婕教授以“解鎖幸福密碼,，育人一路繁花”為主題，通過(guò)實(shí)際案例,，幽默風(fēng)趣的語(yǔ)言,，深入淺出地講解了營(yíng)造和諧家庭的意義。
5月22日,、23日,，以學(xué)生為主體的心“晴”集會(huì)活動(dòng)在蓮華校區(qū)、呈貢校區(qū)火熱開(kāi)展,。青春期是情緒發(fā)展的關(guān)鍵期,，也是變化最強(qiáng)烈的時(shí)期,。同學(xué)們通過(guò)書(shū)寫(xiě)煩惱、同伴互助,、積極情緒互換,、游戲替代等現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)方式，緩解壓力,，坦然面對(duì)負(fù)面情緒,。“情緒交換盲盒”“煩惱丟丟樂(lè)”“畫(huà)出專(zhuān)屬笑臉”“送你一朵小紅花”“解‘鴨’大戰(zhàn)”等游戲,，讓整個(gè)校園充滿(mǎn)歡樂(lè),。
情緒交換盲盒
煩惱丟丟樂(lè)
畫(huà)出專(zhuān)屬笑臉
送你一朵小紅花
解‘鴨’大戰(zhàn)
5月27日，云南民大附中教育集團(tuán)特邀云南省心理學(xué)會(huì)婚姻家庭專(zhuān)委會(huì)副主任王妍老師為班主任們開(kāi)展了一場(chǎng)主題為“‘師’放壓力,，為心賦能”的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng),，王老師通過(guò)分組游戲探索職工情緒、思想,、潛意識(shí),，幫助班主任減輕工作壓力，緩解職業(yè)焦慮,，增強(qiáng)自我認(rèn)識(shí),，以積極、健康的心態(tài)投入到教育教學(xué)中,。
“你所感覺(jué)到的,，將塑造你的生命?！边@是心理學(xué)家兼作家瑪雅·安吉羅的名言,。在我們的日常生活中，情緒無(wú)處不在,，卻又難以描繪其形狀,。同學(xué)們通過(guò)手繪情緒，讓情緒具象化,，直觀的感受情緒,，從而理解自己。
云南民大附中高度重視學(xué)生心理健康教育工作和教職工心理健康管理,，定期邀請(qǐng)校內(nèi)外專(zhuān)家為各年級(jí)學(xué)子開(kāi)展各類(lèi)心理健康專(zhuān)題講座,，把心理健康教育滲透到學(xué)校日常工作中。每年五月被定為云南民大附中“心理健康月”,，高質(zhì)量開(kāi)展各類(lèi)活動(dòng),，多渠道,、多形式,、全方位護(hù)航師生心理健康。
撰稿丨周興陽(yáng) 圖片丨新聞中心 編輯丨喬仙麗 校對(duì)丨楊曉涵 責(zé)編丨周興陽(yáng) 復(fù)審丨石燕霞 終審丨任重殊
