為了營造校園積極向上的氛圍,，引導(dǎo)學生樹立正確的心理健康觀念,，提升學生的自我關(guān)懷能力,，以積極的心態(tài)面對生活,，5月10日至27日,，云南民大附中教育集團舉行“心‘晴’五月天，相‘愈’民附里”第七屆心理健康節(jié)活動,。

5月8日,，昆明市教育科學研究院心理教研員、昆明市青少年心理健康服務(wù)中心籌建專班成員楊博雅為初2021級同學帶來心理健康講座,。楊老師結(jié)合自身求學經(jīng)歷,，鼓勵同學們在現(xiàn)階段養(yǎng)成良好的學習習慣，學會調(diào)節(jié)期待值和掌控力的沖突,，有效利用資源,，合理借助外力。楊老師向同學們傳授“強化信心,、優(yōu)化情緒,、積極暗示、自我減壓”四種方法緩解面對焦慮時的情緒問題,，并邀請同學上臺進行穩(wěn)定情緒的小游戲,，同學們積極配合，現(xiàn)場氣氛活躍,。最后,，楊老師真誠地希望大家能夠用“自信法”和“接納法”克服考前焦慮，正常發(fā)揮,，達到自己夢想的彼岸,。

5月20日，學校特邀請云南民族大學副教授,、心理咨詢與治療專業(yè)博士張婕開展心理健康講座,，幫助全體教職工破解幸福生活密碼，傳授經(jīng)營親密關(guān)系,、組建幸福家庭的智慧,。她以“槍打四鳥”的游戲?qū)?，充分調(diào)動了教職工的參與度，活躍了現(xiàn)場氣氛,。張婕教授以“解鎖幸福密碼,，育人一路繁花”為主題，通過實際案例,，幽默風趣的語言,，深入淺出地講解了營造和諧家庭的意義。

5月22日,、23日,，以學生為主體的心“晴”集會活動在蓮華校區(qū)、呈貢校區(qū)火熱開展,。青春期是情緒發(fā)展的關(guān)鍵期,，也是變化最強烈的時期。同學們通過書寫煩惱,、同伴互助,、積極情緒互換、游戲替代等現(xiàn)場體驗方式,，緩解壓力,，坦然面對負面情緒?！扒榫w交換盲盒”“煩惱丟丟樂”“畫出專屬笑臉”“送你一朵小紅花”“解‘鴨’大戰(zhàn)”等游戲,，讓整個校園充滿歡樂。

情緒交換盲盒

煩惱丟丟樂

畫出專屬笑臉

送你一朵小紅花

解‘鴨’大戰(zhàn)

5月27日,，云南民大附中教育集團特邀云南省心理學會婚姻家庭專委會副主任王妍老師為班主任們開展了一場主題為“‘師’放壓力,，為心賦能”的團體輔導(dǎo)活動，王老師通過分組游戲探索職工情緒,、思想,、潛意識，幫助班主任減輕工作壓力,，緩解職業(yè)焦慮,，增強自我認識，以積極,、健康的心態(tài)投入到教育教學中,。

“你所感覺到的，將塑造你的生命,?！边@是心理學家兼作家瑪雅·安吉羅的名言。在我們的日常生活中,，情緒無處不在,，卻又難以描繪其形狀。同學們通過手繪情緒,，讓情緒具象化,，直觀的感受情緒，從而理解自己,。

云南民大附中高度重視學生心理健康教育工作和教職工心理健康管理,，定期邀請校內(nèi)外專家為各年級學子開展各類心理健康專題講座，把心理健康教育滲透到學校日常工作中,。每年五月被定為云南民大附中“心理健康月”,，高質(zhì)量開展各類活動，多渠道,、多形式,、全方位護航師生心理健康。

撰稿丨周興陽    圖片丨新聞中心    編輯丨喬仙麗    校對丨楊曉涵    責編丨周興陽    復(fù)審丨石燕霞    終審丨任重殊